时间：2025-05-24 05:21
地点：洪江市
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是的，在进行平板支撑时，如果姿势不正确，会增加对腰椎的压力，导致腰椎受伤。正确的平板支撑姿势需要保持身体平稳，腹部尽量向内收紧，背部保持自然直线，避免腰部下弯或过度上挺，以减少对腰椎的压力。此外，平板支撑时还应注意避免持续时间过长和过度用力，以免加重腰椎负担。如果感到腰部疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。最好在专业人员的指导下进行平板支撑训练，以确保正确的姿势和安全性。
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白萝卜和排骨能不能一起炖
白萝卜和排骨可以一起炖。白萝卜和排骨搭配炖制，可以互相补充营养。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素，具有清热解毒、消食化积的作用；而排骨含有丰富的蛋白质和矿物质，具有补虚养身、强筋健骨的功效。同时，排骨的鲜香汤汁还可以提升白萝卜的口感，增添味道。因此，白萝卜和排骨一起炖可以制作成营养丰富的汤品。